Estetyka
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we wÅ‚asnym DNA mamy niejako zapisane kÅ‚opoty z sercem albo ponadprzeciÄ™tne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. Zatem czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo po prostu nieumiejÄ™tnie funkcjonujÄ…. Åšwietnie to można zauważyć, gdy spoglÄ…dniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju sÄ… stany, gdzie mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, gdzie kult Å‚adnego wyglÄ…du jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Odpowiednia dieta! OczywiÅ›cie w żadnym wypadku nie można popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniÅ›my zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– WiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! Zatem sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pÅ‚ywanie, koszykówka bÄ…dź jogging? Dobra wiadomość dla pragnÄ…cych nieco wiÄ™cej jeść: gdy czÅ‚owiek regularnie mocno siÄ™ poci, ma okazjÄ™ trochÄ™ wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
