Estetyka
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka bądź jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
